Przesilenie wiosenne – fakt czy mit? Jak odzyskać energię i wigor na wiosnę

Słońce świeci coraz mocniej, dni stają się zauważalnie dłuższe, a natura wokół nas budzi się do życia. Teoretycznie powinniśmy tryskać energią, tymczasem rzeczywistość bywa zupełnie inna – wielu z nas odczuwa wtedy przemożną ochotę na sen, chroniczne zmęczenie i ogólne rozbicie. Jeśli ten problem dotyczy także Ciebie, nie martw się, nie jesteś sam. W Specjalistycznym Centrum Medycznym LacusMed w Poznaniu doskonale wiemy, że syndrom zmęczenia wiosennego (nazywany przesileniem) to realny fakt medyczny, a nie żaden mit. Dowiedz się, z czego wynikają te dolegliwości i poznaj 3 sprawdzone sposoby, które pomogą Twojemu organizmowi sprawnie przestawić się na tryb wiosenny.

Czym jest przesilenie wiosenne z medycznego punktu widzenia?

Przesilenie wiosenne (często określane jako *veneration*) to czas, w którym nasz organizm musi przejść gruntowną transformację i dostosować swój wewnętrzny zegar biologiczny do nowych warunków zewnętrznych. Gwałtowne wahania ciśnienia atmosferycznego, skoki temperatur oraz gwałtowny wzrost ilości światła słonecznego stawiają ogromne wymagania przed naszym układem nerwowym i hormonalnym. Po zimie poziom serotoniny (hormonu szczęścia) bywa drastycznie niski, podczas gdy zapasy melatoniny (hormonu snu) wciąż dominują w organizmie. Ta nagła rewolucja hormonalna wywołuje czasowe zaburzenia biorytmu.

Najczęstsze objawy wiosennego zmęczenia

Reakcja na zmiany pór roku jest kwestią indywidualną, jednak większość pacjentów zgłasza powtarzający się zestaw symptomów. Do typowych objawów przesilenia zaliczamy:

• Uporczywą, trudną do opanowania senność w ciągu dnia oraz brak sił do podejmowania podstawowych aktywności.
• Nawracające, tępe bóle głowy, spadek odporności oraz nagłe wahania nastroju czy drażliwość.
• Wyraźne trudności z koncentracją, zapamiętywaniem oraz ogólne poczucie osłabienia fizycznego.

3 sprawdzone sposoby na szybką regenerację organizmu

W przychodni LacusMed przy ul. Rzeszowskiej 1A wierzymy w medycynę opartą na faktach i proste rozwiązania. Aby pomóc swojemu biorytmowi odzyskać utracony wigor, wdróż te trzy kluczowe kroki:

W LacusMed nie oceniamy – my wspieramy Twoje zdrowie kompleksowo

Choć przesilenie wiosenne jest stanem przejściowym, pamiętaj, że przewlekłe i głębokie zmęczenie bywa również objawem wielu innych schorzeń, takich jak anemia, niedoczynność tarczycy czy niedobory witaminowe. Jeśli mimo zmiany nawyków, zdrowej diety i odpoczynku złe samopoczucie nie ustępuje – warto wykonać podstawowy profil badań. W naszej przychodni POZ pomożemy Ci rzetelnie ocenić stan zdrowia. Możesz skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub skorzystać z bezpłatnych badań laboratoryjnych w ramach dedykowanego programu profilaktycznego „Moje Zdrowie”.

Masz dość ciągłego braku energii i chcesz sprawdzić stan swojego organizmu?

Zadbaj o siebie tej wiosny i zrób pierwszy krok. Umów się na wizytę lub dowiedz się więcej o pakietach badań kontrolnych w rejestracji przychodni LacusMed pod numerem telefonu: +48 695 70 70 95 . Zapraszamy do naszej placówki przy ul. Rzeszowskiej 1A w Poznaniu. Odzyskaj siły pod fachową opieką medyczną!